Datum registrace: 28. 04. 2011
mattyas
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 137205.18 km |
Kolo: | 66668.00 km |
Cvičení: | 5714 h 35 min |
mattyas
Jak psát blog?Z peněženky zbyl jen cár...
20. 03. 2012
Dneska během vycházky jsem zašel do naší zdravé výživy a nestačil se divit, kolik peněz jsem tam nechal... Zdravé jídlo opravdu není levné. Důležité ale je si uvědomit, že nezdravé jídlo, anebo špatná skladba jídelníčku, může být dokonce i dražší...
Koupil jsem si psyllium, syrovátku (hlavně kvůli bílkovinám, mám problém s dosažením zeleného semaforku, holt maso není mou silnou stránkou), pšenično-žitný celozrný chléb, mlsání ke kávě (ha, i něco takového existuje), směs vloček na snídani a čtvrtkilo fitness těstovin s mořskou řasou a obsahem bílkovin 25%... 380 Kč, je to normální?
A jak by zbytek mojí rodiny řekl, že ne, že je to pro pracháče, pak je nádherný si to hodit do pravých souvislostí.
1.
Vločky za 50 kč jsou na 10 snídaní
Syrovátka za 80 je na 20 snídaní
Snídaně vychází na 9 korun....
2.
Pšenično-žitný chléb i dvoumetrového chlapa nasytí při 50g a je ho celkem dost... S dostatkem zeleniny by si v liduprázdné místnosti mohl odříhnout /dámy prominou/.... Tenhle chleba stál 30 Kč - a je ho tam 300g... No, to vychází na 6 Kč na porci... V porovnáním s klasickou snídaní, kde je několik housek nebo bageta za stejné nebo vyšší peníze - hurá, člověk něco dělá pro zdraví...
3.
Mlsání ke kávě má málo sacharidů, celkem velká tyčinka má 20g, je zároveň chudá na tuky a hle - ono ke kávě stačí polovina - jde přece o chuť. A třináct korun se náhle dělí na dvě části a za to by si člověk nekoupil ani polomáčené, které neměl před tím problém zbouchat na posezení...
Tak nějak mám pocit, že to kvalitnější jídlo člověka nasytí. Krůtí prsní šunka s obsahem skutečného masa má chuť. Abych uspokojil chuť u levného "kaufland" salámu, pak ho musí být hodně - takže si člověk ve výsledném množství připlatí za to, že tloustne.
Kdo z nás má peněz na zbyt? Asi tak Lionel Messi - jak bylo dneska ve zprávách ve sportu. Za 850 miliard ročně asi nepřemýšlí o tom, co kde kolik stojí. Ale my co počítat musíme, máme výhodu.
Pro tělo výnosné a zdravé jídlo stojí sice víc peněz na jedno balení, ale při správném zacházení je opravdu vskutku levnější. Jsou to takové malé zázraky s tím jídlem :D
Hodnocení (21 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
31. 05. 2013 08:39
Cervanek
Zajímavé čtení.Díky za informaci.
30. 05. 2013 09:52
To je naprosto skvěle uvedeno do souvislostí, ono zdravé jídlo fakt není drahé, sní se méně, lépe zasití a hlavně ušetří pak následné výdaje za léky .-)
Já včera ve zdravušce nechala dvakrát tolik :-) neodolala jsem žaludové mouce, tofu s pestem a dalším blbinám a to jsem šla jen pro psylium, které jsem potřebovala do nějakého receptu na "chleba" :-)
Já včera ve zdravušce nechala dvakrát tolik :-) neodolala jsem žaludové mouce, tofu s pestem a dalším blbinám a to jsem šla jen pro psylium, které jsem potřebovala do nějakého receptu na "chleba" :-)
30. 05. 2013 08:05
Je to věda, zůstávám u zeleniny a kuřecího masa, někdy ryby. Chléb kupuji lámankový pohankový, Floru light atd...
30. 05. 2013 08:00
Hezký rozpočet :-)) Taky jsme přišli na to,že vlastně v důsledku ušetříme. Například balíček sušenek od Havlíčka na posezení nesníme (stojí u nás 24,60Kč) takové KOKA za 35Kč,jsme ke kafi schroupli napůl s přehledem.
22. 03. 2012 21:10
Nakupuju ve zdrave vyzive casto, ale vetsinou zadne hotove veci nebo polotovary, vetsinou ruzne druhy vlocek a seminek, z kterych si musli delam doma sama, kase si delam klasicky, bilkoviny resim obcas tvaruzkami nebo tvarohem, ale takove spaldove susenky ke kafi, to vubec neni spatne. Nebo chalva. Misto psenicno -zitneho, kupuji chleb Moskva od nas z pekarny je zitny, takovy ten hranolek, rasy kupuju zvlast a spise si je do jidla pridavame. Na druhou stranu to celkove vyjde levneji
21. 03. 2012 13:27
To Tanien: Tak to je super, že jste to aspoň vyhodili. To já to raději snědl.... Jojo, chodících lidských popelnic je mezi námi mnoho... I proto vnímám za mnohem lepší kupovat méně, častěji a hlavně s cedulkou složení... Hlavně, když pro to člověk do obchodu dojde, než jako nákupy v marketu - že tam jedeme autem jednou za týden...
21. 03. 2012 10:03
tak to je docela drahé 61 kč za 100g
to už bych si teda radši koupil tohle: 80% protein směsný syrovátkový, vaječný albumin(bílek) a sojový izolát proteinu hmotnost balení 2000g. cena 699 kč ... 35 kč za 100g
http://www.fitness.cz/proteiny-na-rust-svalu-nad-1500g/promil-high-protein-80-2000g-s228469445
nehledě na to že si můžu vybrat příchutě různé a je to docela i chutné
to už bych si teda radši koupil tohle: 80% protein směsný syrovátkový, vaječný albumin(bílek) a sojový izolát proteinu hmotnost balení 2000g. cena 699 kč ... 35 kč za 100g
http://www.fitness.cz/proteiny-na-rust-svalu-nad-1500g/promil-high-protein-80-2000g-s228469445
nehledě na to že si můžu vybrat příchutě různé a je to docela i chutné
21. 03. 2012 09:51
no já kupuju 95ti procentní, ale dávat 110 kč za 180 deka je už fakt hodně!!!
21. 03. 2012 09:47
a jaká je gramáž té pixle?
mimochodem jestli se vám nechce kupovat drahá šunka kvalitní, tak si jde docela levně vyrobit šunku domácí a ze 100% masa at drůbeží nebo libová vepřová
mimochodem jestli se vám nechce kupovat drahá šunka kvalitní, tak si jde docela levně vyrobit šunku domácí a ze 100% masa at drůbeží nebo libová vepřová
21. 03. 2012 09:46
http://www.chemievjidle.cz/potravinove-doplnky-leciva/das-gesunde-plus-eiwei-90-dm-drogerie-markt tady je složení
21. 03. 2012 09:43
no návštěvy zdravé výživy opravdu leze do peněz, ale bez něčeho si už jídelníček představit neumím...
posledně jsem ale zažila šok, když za 180 deka bio vepřové 95ti půrocentní šunky chtěla 108kč. do toho jsem fakt už nešla!!!
posledně jsem ale zažila šok, když za 180 deka bio vepřové 95ti půrocentní šunky chtěla 108kč. do toho jsem fakt už nešla!!!
21. 03. 2012 09:40
Já mám tu z DM (Eiweiss 90) doma, ale nejsem si schopná vybavit cenu, jen to že byla asi přijatelná, jinak bych jí nekupovala :)
21. 03. 2012 09:38
já chtěl právě syrovátku jako zdroj bílkovin a to množsttví laktózy mě odradilo, zkoumal sem syrovátku v interspáru a ve zdravé výživě, ještě teda musím omrknout tu v DM jestli má opravdu 89g bílkovin bylo by to fajn, ale to bude určitě už syrovátkový koncentrát, klasická sušená syrovátka takové hodnoty bílkovin nedosahuje. ještě by mě zajímala cena
21. 03. 2012 09:36
Já jsem taky počítala a zjistila jsem, že celkově ušetříme. Taky se nám díky promyšlenému jídelníčku snížil "odpad" - tedy věci které se rádoby výhodně nakoupily a nakonec se vlastně vyhodily...protože se to stejně nestihlo nakonec sníst
21. 03. 2012 08:10
Dík moc za rady - v DM kupujeme často - bezlepkové věci pro rodinu, to se na to tedy podívám... Díky této skutečnosti chodíme často do zdravé výživy. On totiž obchod, který je vedle (a není to žádný supermarket) má totožné ceny jako ta zmiňovaná zdravá výživa. Tak nechám svoje peníze raději tam, stejně tak, jako jsem koupil syrovátku tam než v lékárně...
21. 03. 2012 07:40
ve zdravé výživě taky kupuju jen to, co v normálním obchodě není, ale zaujala mě ta diskuze se syrovátkou - já ji používám pouze jako náhražku sušené smetany do kávy v práci, kde nemám možnost přidat si mléko....přestala jsem kafe sladit a tak iluze "káva s mlékem" je pro mě důležitá. a sušené mléko se tááák blbě rozpouští
21. 03. 2012 07:30
Taky jsem hledala zdroje bílkovin a porovnala jsem si obsah bílkovin/sacharidů v syrovátce linie - B 23g a S 52g na 100g - naproti tomu Eiweiss 90 z DM drogerie má na 100 g - B 89g a S jen 3g - což je určitě pro zdravý režim lepší i přes doporučení stobu
21. 03. 2012 06:43
Já chodím do zdravé výživy jen pro specialitky, které tu jinde nekoupím - chlazené věci jako šmakouní výrobky, robi atd... (taky jsem tam jednou koupila Štíhlé nudle, ale to už víckrát neudělám ;-)) No, cenově mi to přijde maso a ne že ne. Ono kilo zeleniny stojí o dost víc, než kilo výrobáku (ne, že bych ho dříve jedla, ale pro představu) - a já, abych neměla hlad, potřebuju prostě objem, který nemá moc kJ, takže zeleninu.
21. 03. 2012 06:32
na rovinu: já do zdravé výživy nechodím, kupuju normální potraviny v obchodě, jen si vybírám. Pocit, že kvalitní jídlo člověka nasytí, nemám - naopak - bůčku se jeden nabouchá víc. no ale což - zas z toho nebolí žlučník. :-)
20. 03. 2012 23:32
supeeeer, díky xxleoxxi za info - jinak ta syrovátka je doporučená přímo stobem. obsah na 250 ml nápoje je: B 6, T 2, S 13.... Což se snad dá....
20. 03. 2012 23:16
všechno fajn, řasy jsou opravdu drahé a moc se na gram bílkovin neoplatí, a jen bych tě chtěl upozornit že sušená syrovátka jako taková obsahuje maximálně kolem 15g bílkovin, na 100g zbytek je laktóz(cukr), pokud nemáš intoleranci není to tak strášné, ale má to vysoký glykemický index a abys doplnil 15g bílkovin musel bys do těla dostat dalších cca 70g cukru, což není ideální poměr. Příště se poptej po sušených bílcích nebo odtučněné sojové mouce. Případně pokud chceš zainvestovat objednej si z internetu syrovátkový koncentrát (WPC) na fitness obchodě, dá se sehnat cca za 600-800 kč balení kolem 2000g s různými příchutěmi obsah bílkovin až 80%, tuk kolem 3%, cukr kolem 5%, gram čistých bílkovin vyjde sice na přibližně 2 kč, z kuřecích prsíček vyjde na cca 1,50, ale je to pohotový, mobilní a trvanlivý zdroj bílkovin a plnohodnotný, dokonce lepší jak masový protein, stačí rozpustit v mléce/vodě a je po svačince. Já osobně jej používám ve dnech kdy mám jídlo chudé na bílkoviny a nemám jinou možnost jak je doplnit. (ještě u toho posiluju, ale nelámu to dávkování přes koleno, beru to jen jako pomocníka nouzi)
20. 03. 2012 23:00
Jo jo, je to tak! Taky jsem si myslela, že zdravé jídlo je jen pro bohaté, ale pak jsem si to přepočítala jako ty, na porci která mně zasytí a nestačila jsem se divit.
mattyas
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?